糖尿病患者該如何歡度佳節

 　　糖尿病患者該如何歡度佳節

  　　一、管住嘴，保證合理飲食。   　　過年過節，家人團聚，不弄點好吃的實在說不過去。但高興起來，也不能忘了自己的病，該吃多少，還得算著來，切忌暴飲暴食。興致一來，喝點酒也無妨，但要控制量。南京大學醫學院附屬鼓樓醫院內分泌科朱大龍教授提醒，糖尿病患者每天喝葡萄酒一定不超過100毫升，啤酒不超過350毫升，不要喝白酒。另外，空腹飲酒可能造成低血糖，也要避免。 　　如今過年，總少不了要下館子吃幾頓。此時，除了要控制食物的量，還要注意吃飯的順序。中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明指出，“涼菜—熱菜—湯—主食”的上菜順序並不適合糖尿病患者。一般來說，胰島素會在餐前注射，某些降糖藥也要求和第一口飯一起吃。平時在家裡，用完藥就可以馬上吃飯，以保持血糖穩定。但外出下館子，用餐時間拉長，且先上桌的都是以蔬菜和肉類為主的涼、熱菜，碳水化合物供應跟不上，可能會導致低血糖。所以，糖尿病患者在外就餐時，應該主動要求先給自己上一份主食，配著菜一起吃。   　　此外要注意的是，無糖糕點也不能隨便多吃。因為無糖是指沒有蔗糖，但糧食的主要成分澱粉是多糖，和蔗糖一樣會分解成血液中的單糖，吃得多了一樣會出現高血糖。如果親朋子女送來了一些保健品，也要謹慎一點，最好在醫生指導下決定吃不吃，或者怎麼吃。   　　二、靜下心，保持情緒穩定。   　　看電視或電影時，親朋聚會時，不要大喜大悲，因為情緒波動過大會導致血糖不穩。 　　三、睡好覺，規律作息時間。   　　不管是娛樂打牌，還是看電視，都不要熬夜。生物鐘被打亂或過度疲勞，都對病情不利。並且，最好在天放亮後就起床，別過早，也別過晚，這樣才能養精蓄銳，保持充足的體力，對抗疾病。   　　四、按時吃藥，及時檢測血糖。   　　相比較偶爾打破生活規律可能帶來風險，漏服藥物顯然嚴重許多，極可能導致血糖的失控。因此，不管是胰島素、降糖藥，還是多數2型糖尿病患者需要搭配使用的胰島素增敏劑，都得掐好點使用，一樣不落。春節期間，糖友們一定要及時監測血糖，防止出現急性並發症。血糖波動大的患者，建議在現有糖尿病藥基礎上加服幫助控糖和防止並發症效果顯著的胰島素增敏劑太羅。   　　胰島素增敏劑太羅，每日只需1片，即可提供24小時血糖的穩定控制，且服藥時間不受飲食限制，顯然從使用方便性上具有優勢。不僅如此，胰島素增敏劑太羅在提高胰島素敏感性的同時，還能起到改善患者血壓和血脂代謝異常、延緩心血管等並發症的作用。這對於合並高血壓或高脂血症的糖尿病患者來說，就相當於多加了一層保護，可謂一舉多得，讓糖友們能夠更放放心心地過個好年。   　　吃高纖維麥片能降血糖   　　一項新的研究顯示，吃高纖維麥片可降低得高胰島素血症的男性體內胰島素的產生，並且能降低血糖。 　　研究人員認為，通過降低升高的胰島素及升高的血糖（吃一餐高碳水化合物的食物之後），糖尿病危險群就能夠避開疾病及並發症；其他的研究則顯示，運動和糖尿病藥物也可預防這些人患糖尿病的危險。   　　這份研究報告稱，研究人員比較了吃高纖維或低纖維及即食早餐麥片的結果，研究對象是77名沒有患糖尿病的男性。結果發現，42%的男性胰島素升高。   　　高胰島素血症的男性體重明顯較重、腰圍粗、HDL膽固醇低；超重是糖尿病的最大危險因素之一，糖尿病危險人群HDL膽固醇經常是低的。研究顯示，吃高纖維麥片比吃低纖維麥片的血糖顯著降低；此外，吃高纖維麥片的高胰島素血症的男性胰島素的生成明顯降低。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。