糖尿病人要注意新茶不宜喝晚上茶少喝

　　專家造成，日常生活中有一個問題很容易被糖尿病患者忽視，就是怎樣喝茶的問題。

　　很多中老年糖尿病患者習慣喝茶。夏季喝茶對於病症並無影響，相反，適量飲茶還可以促進腸胃運動，加速消化。一般以每天飲茶4至6杯為佳。但是要注意不要喝太多新茶。由於新茶剛采摘回來，存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對胃腸功能差的病人來說，這些物質會刺激胃腸黏膜，容易誘發胃病。

　　此外，新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有糖尿病的患者應適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。因此新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更不要喝。較好的飲茶方法是將茶葉放置半個月後才飲用。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

　　另外，糖尿病人晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。另外，隔夜的茶是不能喝的。

　　最重要的一點，糖尿病患者要注意按時吃藥。謹遵醫囑，按時定量服用口服藥和注射胰島素，定期復診監測血糖、血脂和血壓，注意觀察影響自己血糖、尿糖變化的因素，總結自己的服藥規律。總之，糖尿病患者在夏季應該十分注意自己的起居、飲食和用藥習慣，多吃蔬菜多喝水，適量吃些含糖量較低的水果，堅持適量運動鍛煉，按時休息，合理用藥。一旦有任何不適狀況發生，還需馬上到醫院就診。

　　專家溫馨建議：

　　隨著醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病並發症的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少於40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖，會有更好的效果。