孕婦患上糖尿病的基本飲食原則

　　孕婦糖尿病患者作為一個特殊的群體，不僅要控制血糖血壓，還得注意自己和胎兒的營養供給，所以她們的飲食就是很重要的。

　　孕婦患上糖尿病的基本飲食原則：

　　1.在主食方面，孕婦糖尿病患者可以選擇五谷雜糧：小麥，荞麥，黑豆，綠豆，豆腐，豆腐皮，燕麥，玉米等。多吃一點含鈣，鐵，碘，鋅等元素的食物，營養的均衡也是相當重要的。

　　2.應該多補充一點蛋白質，每天約為100克左右為宜。

　　3.蔬菜是孕婦糖尿病患者的很好的選擇，因為蔬菜所含的碳水化合物多以膳食纖維為主，熱量低之外也不太會升高血糖。糖尿病患者常吃的蔬菜有：白菜、韭菜、筍類、菠菜、油菜、黃瓜、生菜、芹菜、苦瓜、南瓜、西紅柿、茄子、冬瓜等。

　　4.孕婦糖尿病患者可以適當的吃一些水果。但是有些孕婦常會有個誤區，覺得水果含有很高的維生素，吃的越多越好，其實並非如此。水果中的維生素遠遠沒有蔬菜中來的多，但是水果還是可以食用的，只是不宜過多。這些是孕婦糖尿病患者可以吃的水果：柚子、猕猴桃、青蘋果、西紅柿、梨、無花果、柿子、櫻桃、草莓等。糖尿病患者最好每天水果的量不要超過100克。

　　5.所吃的飲食不能太鹹。孕婦過度鹹食，容易引發妊娠高血壓綜合征。糖尿病治療專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。

　　6.孕婦糖尿病患者不宜喝刺激性的飲料。因為孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發生心髒和四肢的畸形。有的胎兒出生後則表現為智力遲鈍、易生病等，甚至造成後代終身病廢。

　　而孕婦飲濃茶，由於茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質結合，變成不溶解的單寧酸鹽，而且可同食物其它營養成分凝集而沉澱，影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用，進而發生營養不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發生便秘。還有孕婦多飲汽水，可造成體內缺鐵而貧血，不利母胎。