糖尿病患者如何更好的健康飲食

　　現在患上糖尿病的人群也在不斷的增加，患者要多加注意這種病合理的飲食，好的飲食健康對於患者身體的健康是有幫助的，那麼，糖尿病患者如何更好的健康飲食?下面讓專家來解答一下。

　　1)既要飲食控制，又要營養充足，以保持理想體重。老年糖尿病人每天總熱量卡可按每公斤體重30卡左右估計。蛋白質每公斤體重1.0-1.5克，需要高蛋白者可高一些。碳水化合物每天200-300克(主食4-6兩)。脂肪要適量控制含飽和脂肪酸的攝人。

　　2)對伴有高脂血症者，根據血脂情況掌握，如膽固醇增高者應予低膽固醇飲食;對高甘油二脂者，應以嚴格限制碳水化合物為主。

　　3)對應用降糖藥物者，飲食要適應於糖尿病藥物治療，特別是用胰島素治療的患者，每天至少分成四餐吃，即睡前加餐一次。

　　4)肥胖者每日總熱量卡要低一些，以利於逐漸減少體重，達到理想體重後糖耐量往往會顯著改善。降低總熱卡逐漸減少體重可按下述公式:總熱量卡-250卡+30分鐘活動=逐漸降體重。