糖友要小心一些食物中的隱形糖

　　患上了糖尿病首先要注意的就是要留意一下自己的飲食的方法，注意糖尿病的飲食對很多的人的身體是有好處的，糖尿病患者需要積極的注意合理的飲食辦法，那麼，糖友要小心一些食物中的隱形糖?下面讓專家來給我們接的一下。   　　㈠加工食品     　　現今有一些果凍、果汁等飲料中添加的白糖量比較多，像街邊的豆漿、水果罐頭等也只是為了迎合消費者的需求，從而添加大量的糖分。沙拉醬、番茄醬、燒烤汁等調味醬裡，每百克大概有15克左右的糖。除了以上甜食外，其他不甜的食品，如包子、饅頭、白面包等為了膨脹和口感，也加入了一定量的糖，話梅、涼果等零食為了防止變質，會加入大量的糖抑制細菌生長。   　　㈡烹調調味   　　而在餐飲行業中，一些菜都會加一些糖，這樣可以提升菜的味道，但是糖尿病患者應該注意避免一些加糖較多的飯，盡量吃家裡做的飯。如：蔥燒海參大概要加糖15—25克，紅燒排骨、紅燒魚、魚香肉絲大概加25—30克，紅燒肉要加40—50克，九轉大腸甚至要加50—60克，最高的是無錫排骨，每份要加入75克左右的糖。其他的加工肉制品，比如人們愛吃的肉干、肉脯裡也含有不少糖。在南方，一般家庭或餐館，把白糖當作日常調味品，在烹調時加少許入蔬菜或湯中，以增加鮮味。