掌握糖尿病人飲食小竅門

　　糖尿病這種疾病人們很重視。可是由於對糖尿病知識的了解不足，社會上很多人多會誤解糖尿病常識問題，這對糖尿病患者的社會生活，造成了極大的影響，生活中人們有必要了解有關糖尿病的常識。掌握糖尿病飲食小竅門非常有必要，那麼，就讓我們一起來學習一下吧。   　　糖尿病患者怎樣正確的飲食呢?有怎樣的飲食禁忌讓我們共同了解一下：     　　飲食小竅門之一、忌澱粉含量高的食物   　　很多食物，像是土豆，都會含有大量的澱粉，糖尿病人在食用的時候，最好將食物先浸泡一會，去掉大部分的澱粉，然後再烹饪。澱粉雖然不是糖，但是人體吸收後，會在體內轉化成葡萄糖，從而使你的血糖增加。   　　飲食小竅門之二、多食細糧   　　廣大的糖尿病患者最關心的就是如何控制血糖，最關鍵的問題就是控制血糖。而經常吃細糧，會使你的血糖快速增加，不利於你控制血糖。所以，在日常生活中，要控制細糧的攝入量，適量的食用一些粗糧，這樣對血糖，對胃腸道的健康，都非常有好處。   　　飲食小竅門之三、忌高糖水果   　　生活當中很多的水果我們都要敬而遠之，芒果、西瓜，哈密瓜，這些水果都屬於高糖的水果，雖然營養價值豐富，但是對糖尿病人來說，是要嚴格控制，或者禁止食用的。適量的食用一些含糖量相對較低的水果，對治療糖尿病會有好處。   　　飲食小竅門之四、忌辛辣的食物   　　糖尿病患者一定要遠離辛辣食物，辣椒、姜，這些都屬於辛辣的食物。雖然可以起到殺菌的作用，但是對於糖尿病患者來說，吃辛辣的食物，可以會傷害脾胃，所以，糖尿病人不能吃辛辣的食物。
　　飲食小竅門之五、忌油膩的食物   　　遠離油膩食物，隨著生活條件越來越好，很多朋友都經常要大魚大肉。但是，對於糖尿病人來說，要少吃油膩的食物，因為經常吃大量油膩的食物，不利於治療糖尿病，還會給健康帶來危險。