糖尿病人要合理的控制飲食

　　到了什麼情況下飲食都是比較重要的，這人們也是要積極的做好了解的，但要是患上了糖尿病後，病人們也是要了解最為科學且合理的飲食方法，多了解飲食的方法同樣也比較重要，那麼，糖尿病人要合理的控制飲食?下面咱們一起解答吧。     　　1、合理安排各種營養成分   　　碳水化合物提供飲食總熱量的55%～60%，應包含多種成份及較高含量的可溶性纖維素，每天應該多吃蔬菜及粗米面制品而不是精制碳水化合物。20%～25%的熱量來源於脂肪和油類食物，其中不到30%的熱量應來自飽和脂肪。蛋白質不應過多攝入——不超過總熱量的15%。   　　因此糖尿病病人的飲食計劃應以豆莢、小扁豆、蠶豆、小麥、大米、新鮮水果(不含糖)作為每餐的基礎，少量供應含蛋白的食物，如：魚、海產品、蛋、瘦肉、無皮雞肉、堅果、低脂奶酪、酸乳酪、牛奶。少量攝入脂肪和糖，如：脂肪、黃油、油類。飲食以保持清淡為宜，食鹽限制在10g/天以內，特別是伴有高血壓的病人。
　　2、少食多餐   　　少食多餐對糖尿病病人而言是一種很好的飲食習慣，食物的選擇可根據各地的不同食物品種及飲食習慣所決定。具體而言，一日至少三餐，定時定量，寧可多餐，也不要每餐吃得太多。三餐主食量按1/3，1/3，1/3分配或1/5，2/5，2/5分配。注射胰島素或口服降糖藥易出現低血糖者，要在三次正餐之前加2-3次加餐，可從正餐中勻一部分主食作為加餐用。三餐內容應主、副食搭配，既符合配餐要求，又有益於胰島素的分泌。