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糖尿病患者吃魚有助保持心血管健康

  糖尿病飲食控制是治療的根本,一方面,通過飲食控制,可以合理安排飲食熱量,控制血糖穩定;另一方面,通過豐富飲食種類,達到全面營養攝入的目的,有助於維護身體各個器官的正常健康,防止多器官並發症發生。而據相關飲食研究表明,糖尿病患者適當吃些魚可以大大減低心血管並發症風險。

  在國外科研人員的研究中發現,患有糖尿病的婦女發生心血管疾病的危險性特別高,但在這些患者中,喜歡吃魚的人,在16年內發生心髒病的可能性反而大大降低。

糖尿病患者吃魚有助保持心血管健康

  在那些每周吃魚5次以上的人群中,心髒病發病危險的下降最明顯。與那些很少吃魚的患者相比,她們發生心髒病的危險性減少64%。美國心髒病學會建議成年人至少應該每周吃兩次魚。專家說:“不管是對糖尿病患者,還是非糖尿病患者,每周至少吃兩次魚是非常合理的。”

  研究人員發現,一些魚體內含有豐富的會對機體心血管系統產生保護作用的脂肪酸。

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