糖尿病患者如何注意在飲食中的禁忌

　　糖尿病在飲食中的禁忌不是我們在生活中說說就可以的是糖尿病患者一定要做到，糖尿病患者的飲食是非常重要得，糖尿病控制自己的飲食也是關鍵的，因為很多人都控制不住自己的飲食而導致病情嚴重。

　　糖尿病患者飲食禁忌：

　　蛋白質比碳水化合物好：碳水化合物對血糖濃度影響較大，很多人都希望用蛋白質代替碳水化合物。但是富含蛋白質的食物含有大量的飽和脂肪，多吃是會增加患上心髒病風險。營養學家推薦，蛋白質應占到當日食物熱量來源的15%到20%。

　　不宜吃碳水化合物：碳水化合物是科學健康飲食的基礎，富含碳水化合物的食品一般也含有其他重要營養，如維生素以及膳食纖維等，因此不該拒絕食用。不過，碳水化合物對血糖濃度影響也比較大，因此糖友要記錄下攝入的數量以及時間，並且選擇營養最豐富的碳水化合物。

　　和甜品說“拜拜”：甜品可以少吃，還可以做些小改變，比如用人工甜味劑、減少糖的用量。

　　不能吃自己最喜歡的食物：其實沒必要，烹饪方式上少油炸多蒸煮，或減少吃的量即可。

　　要單獨分餐：其實對糖友有益的食譜對健康人也同樣哦，因此不用刻意的和家人分餐。對自己攝入的碳水化合物、蛋白質以及脂肪量做到心中有數就OK。

　　吃鹹的血糖不會升高：鹹面包、鹹餅干、針對糖友設計的專用甜味劑食品，雖然都沒有蔗糖，但它們都是屬於碳水化合物，會在體內轉化成葡萄糖，導致血糖的升高。因此，吃鹹的也要計入食物總熱量。

　　對於以上介紹希望患者朋友能夠引起更多的重視，這樣才能更好的讓糖尿病患者恢復健康。