怎麼樣可以預防糖尿病？

概 述

糖尿病是我國常見的一種疾病，它是不知道帶走了多少人的疾病，重在預防，下面我來給大家說一下預防的方法。

步驟/方法：

1首先，患糖尿病患者必須要注意飲食，主要是控制每頓飯所吃的食物，尤其是主食和油脂量。食物對患者是非常重要的，不適合吃雞皮.豬皮.蟹肉.豬腸一樣類似的內髒，包括含澱粉的食物也要少吃，例如土豆，甘薯，花生之類的東西。

2其次，需要注意烹饪方式，最好的方法的清蒸，水煮，涼拌，切記少鹽.在一般的情況下不要吃糖，不要吃稠稀飯，糊塗面條之內的食物，辛辣的食物也是禁忌哦。

3最後，所有患者，盡量少熬夜，不僅需要休息還需要運動，運動可以加快新陳代謝，促進新細胞的發展，有則加冕，無則強身。

注意事項：

患者一定要注意，平時需要多喝水，通腸胃，對身體好的，切記加強鍛煉。