糖尿病患者如何保持運動積極性？

概 述

糖尿病對於每一個人來說都是不可以忽視的，無論是年輕的還是年長的我們在吃糖的這方面一低昂要注意，尤其是年輕人不要認為我想吃什麼就吃什麼，一定要忌口的，如果現在不忌口到時候生病就晚了。下面給大家介紹一下糖尿病患者如何保持運動積極性？再給大家介紹一下糖尿病的症狀，再給大家介紹一下糖尿病人餐後的血糖控制在多少最合適，最後告訴糖尿病的患者應該注意什麼。

步驟/方法：

1下面給大家介紹一下糖尿病患者如何保持運動積極性？患有糖尿病的病友一定要積極的運動，適當的體育鍛煉，能促進新陳代謝，降低血糖、血脂，並可增加人體對胰島素的敏感性，對糖尿病是十分有益的，希望糖尿病患者要堅持體育鍛煉，持之以恆。

2下面再給大家介紹一下糖尿病的症狀，有的時候會出現肩周疼痛、僵硬，糖代謝紊亂會導致動脈硬化和神經炎，導致肩關節周圍神經、肌肉組織發生病理改變，出現肩周疼痛、僵硬、抬手和轉肩吃力。因此，肩周不適且經久不愈的人，最好查一下血糖。

3再給大家介紹一下糖尿病人餐後的血糖控制在多少最合適，患有糖尿病的患者一般都是餐前血糖是正常的或者是有點低但是餐後就不正常了會偏高，有的人不知道血糖多少是正常的，下面告訴大家餐前的血糖控制在4.4—7.0，餐後的血糖控制在10以下。

注意事項：

最後告訴病友們應該注意什麼，患有糖尿病的患者要多吃些蔬菜、些粗糧、豆制品等。不要吃地瓜或者土豆之類的，也要少吃鹽，不要吃油膩的食品有油炸的食品，還要忌辛辣，戒煙限酒，忌鹹食。