糖尿病患者切勿亂服中藥

概 述

但我們得知自己患上糖尿病時，就不得不在食物上下一點功夫，多一點認識，不能像之前一樣隨意了，而好的飲食習慣對於控制我們糖尿病患者的血糖有很大的幫助，是我們過上正常的生活的保障，糖尿病可並發缺血性或出血性腦血管病，發病率很高，而好的飲食習慣對於控制我們糖尿病患者的血糖有很大的幫助，是我們過上正常的生活的保障，我們在日常生活中注意到以下幾點.

步驟/方法：

1膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麸、干豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等，而且要控制飲食的量。

2豆類食品中含有豐富的磷脂，常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等.平時要吃少油和少鹽的食物，烹調用植物油會更好.要少食多餐，就是一日至少進食三餐，而且每一餐都不能吃多.

3除控制血糖及飲食預防外，糖尿病患者還應該加強體育鍛煉，每天堅持運動1小時，以身體微汗，不感到疲勞，運動後自感身體輕松為准則。不要認為不含糖的食物就可以任意的吃，這是錯誤的。例如瓜子花生不含糖不能多吃，而如無糖糕點也不能多吃。

注意事項：

飲食中的總熱量宜略低於正常需要量，以防熱量過多而致肥胖。2、多食富含維生素C、E鮮美的綠色蔬菜，多吃降血脂、降膽固醇的食物，預防血栓發生。3、少吃動物脂肪，食物控制宜細、爛、軟，減輕咀嚼困難，提倡高蛋白飲食，預防因長期低蛋白血症造成的記憶力減退。4、少量多餐，避免暴飲暴食.