糖尿病患者，如何科學運動？

概 述

我的姐姐是一個糖尿病的患者，而且姐姐是比較肥胖的，是一個非常標准的吃貨，經常阿伯引爆時，而且很喜歡吃那種油膩的食物，無肉不歡的，發現了尿尿的次數變多了，而且不斷消瘦下去了，而且甚至還出現非常嚴重的後面的沒有力氣的情況發生，白天昏昏欲睡的，到醫院進行了確診說是糖尿病，於是進行治療，現在控制很好，下面是我要分享的經驗。

步驟/方法：

1首先應該肯定糖尿病進行適當的運動的話會有利於患者的康復的，而且運動應根據病人的實際情況（看看身體情況如何，是一期糖尿病，還是幾期的，人胖不胖呢），選擇合適的運動項目（可以根據個人的喜好），量力而行，如果身體不舒服，不要強求。

2糖尿病患者出現了糖尿病的症狀，是可以運動的，但是運動的時候一定要注意進行循序漸進（昨天騎車半小時，今天可以多15分鐘），而且運動應該是貴在支持。

3對於糖尿病患者而言，一般在運動項目的選擇方面，是比較推薦那種屬於中等強度的運動，最好是有氧運動，患者可以選擇快走進行運動，可以選擇打太極拳。

注意事項：

吸煙有害健康，所以糖尿病的患者不要抽煙。