糖尿病 怎樣預防方法

概 述

糖尿病患者人數越來越多，在我們這棟樓裡面就有好幾個患糖尿病的人，想要徹底根治糖尿病目前是不可能的，只能止控制，但是重在預防。下面是一些預防糖尿病的方法。

步驟/方法：

1飲食方面預防糖尿病是很有效的，盡量每次少吃一點，可以多吃幾次，這樣可以避免血糖在體內升高的過快，少吃肉類制品，因為肉中的蛋白質最終都會轉變成血糖的。

2糖尿病有遺傳傾向，如果家族中有糖尿病患者，那麼更要注意預防了，多食富含維生素的食物，定期去醫院檢查，這是很有必要的。盡量使用粗糧，這可以避免是我們體內的血糖過多積聚。

3要養成良好的生活習慣，作息時間規律，堅持鍛煉身體，增強機體免疫力，這樣疾病就不會找到我們了。

注意事項：

胰島素不要經常在一個地方注射，這會導致該部位發生萎縮。