如何預防糖尿病的爆發

概 述

得了糖尿病，人們就認為這病沒法治療了，給人們帶來很大的心理上的壓力，他的主要標志就是高血糖,並且會有多飲、多食、多尿的症狀，還會慢慢消瘦等。糖尿病還可引起身體很多系統的損害，這是糖尿病的並發症。那麼如何預防糖尿病呢？下面幾點跟大家分享一下。

步驟/方法：

1養成良好的飲食習慣。建議多餐，少食。千萬不要暴飲暴食，應該多吃蔬菜。對於得了糖尿病的人，自己或是家人一定要記住不要在短時間內吃含糖量大的食物，這樣可以防止糖尿病患者的血糖在短期內上升。

2多鍛煉，常運動，建議早晨養成晨跑的習慣，晚上不要熬夜，對於晚上通宵玩電腦的行為一定要杜絕，養成良好的生活習慣。還要有良好的心態，每天多聽聽音樂，打打太極等，放松自己的心情

3千萬不要被感染，有了病就馬上治療。若出現感冒或者別的感染病的時候，要去正規的醫院，在醫生的指導下服用藥物。

注意事項：

不要喝酒，不要抽煙，每天要多運動，控制飲食，少食多餐，要有良好的心態。