糖尿病該怎麼預防

概 述

糖尿病真的很討厭，吃飯時要注意很多事情，而且稍有不注意還容易引起其他的並發症，比較討厭，那麼該怎麼預防呢？下面來跟大家講解下。

步驟/方法：

1每天都要用熱水泡腳。最好堅持半個小時，注意穿厚點，不要被凍著了。要注意減肥，因為有很多調查顯示，太胖的人得糖尿病的幾率比瘦人多很多，所以要控制住體重，減輕得病的幾率。

2身體健康了一切疾病都會遠離你的。每天可以堅持做下廣播體操，周末有時間可以去爬爬山，或者去公園散散步，這樣都是很不錯的鍛煉身體的方法，可以很好的預防糖尿病。

3平時吃飯的時候要注意盡量不要吃含有太多糖分的東西，也不要吃油炸的東西，可以多吃些青菜，這樣可以很好的預防糖尿病。

注意事項：

老年人要特別的注意了，定期檢查血脂、血糖、血壓是有必要的