如何控制血糖呢？

概 述

患糖尿病的患者，現在還不少，治療該病不僅需要從藥物治療，還需要注意日常的飲食，那麼患有該病的人需要如何控制血糖呢？與大家分享下。

步驟/方法：

1第一：甜食少吃。糖尿病的出現就是因為體內的血糖比較高，自身對糖代謝出現問題才引起血糖過高的。所以老人家不要吃那些比較甜的食物，如：碳酸飲料、紅棗、西瓜等食物，因為那些食物含有的糖分比較多。會加重自己的病情。

2第二：控制體重。糖尿病的患者身體一般都比較肥胖，出現肥胖也是導致糖尿病發生的一大因素，所以患者平時需要注意控制自己的體重。注意自己每日的攝入量。每天自己適當的做些運動如：慢跑、打羽毛球、飯後散步等都可以。

3第三：檢測血糖。糖尿病的患者，需要注意控制好自己的血糖，所以最好自己購買一個測血糖的儀器，每天都檢測下，這樣可以很好的關注自己的血糖變化，以便及時的采取相應的措施。

注意事項：

糖尿病對身體健康的影響很大，不容忽視，在年輕的時候就需要注意控制體重。