如何預防糖尿病，減少發作呢？

概 述

我的哥哥是一個非常嚴重的糖尿病的患者，會因為這個慢性病的關系，而出現很多的吃飯要吃很多的問題，而且還出現了多飲的問題，一定要一天喝十幾次的水，一次都十幾大杯，而且很喜歡喝很濃很濃的濃茶的。當然了還處於多食和多尿的問題，雖然多吃多喝了，但是還是出現了體重減輕後面到醫院裡面進行了治療，已經確診，發現了是糖尿病，下面是我要分享的經驗。

步驟/方法：

1為了減少糖尿病的發作，其實患者是可以多吃一些粗糧。比如說小紅豆啊，玉米啊，地瓜啊，還有南瓜啊，都要多吃一點的，但是不要吃很細的細糧的，因為現在人們的食物越來越精，其實一定程度上面減少了這些粗糧，然而讓我們患者的腸胃功能弱了

2為了減少糖尿病的患者，所以患者建議要每天喝一杯茶。不要去喝濃度很高的茶，也不要去喝很濃的咖啡，因為裡面含有一定量的咖啡因，會影響患者的生活和睡眠的。

3當然了為了減少糖尿病的發作，其實最好可以讓患者每天在適量的運動。控制身體的重量，不要讓自己太胖了。

注意事項：

現在的社會總是會給人太大的壓力，而糖尿病的患者最好可以自己減壓。