教你預防糖尿病

概 述

糖尿病是一種很普通的疾病，但是卻非常可怕，可怕的不是糖尿病本身，而是糖尿病帶來的一些並發症狀，一旦引發並發症狀，這些症狀絕對比糖尿病本身可怕得多，所以，我們要時刻注意預防糖尿病。

步驟/方法：

1對於高血壓、高血脂或冠心病的人來說，最好盡早治療，不要耽誤病情。這些病症很容易就會患上糖尿病，你還要避免過於肥胖，對於已經是肥胖的人來說，你就要遠離高脂肪的食物了。

2對於中老年人，就要定期的去醫院進行健康檢查，養成在飯後兩小時測一測血糖的習慣，這樣你就可以很好的控制你平時的血糖含量了。另外，平時的身體鍛煉也是很重要的，這樣能夠增強你自身的免疫力。

3糖尿病患者當中，很多都是曾經喜歡抽煙喝酒的，所以，想要徹底的脫離糖尿病，就要戒煙戒酒，改掉生活中的不良習慣，飲食上也要注意，不能吃太多含糖量過高的食物，多吃水果和蔬菜，保持營養平衡。

注意事項：

對於血糖較高者，你就要特別注意自己的血糖了，因為你很有可能會患上糖尿病。