隨著生活水平的提高，現代人患糖尿病顯著增加。糖尿病是威脅人民健康生活的極在殺手，糖尿病又稱富貴病，一輩子都跟藥打交道了。那麼糖尿病該如何預防，下面跟大家分享一下糖尿病的預防方法：
1預防糖尿病應該加強運動。經常運動可以加強人體的抵抗力，也要以提升人體的陽氣，和調節人體的陰陽平衡。人的身體好了自然得病的機率就少了。
2糖尿病有遺傳傾向，所以家庭有糖尿病的長輩，晚輩應該要特別注意。從年輕起就開始注意自己的飲食。
3改變不健康的飲食習慣，建立均衡健康的飲食。少吃鹽，油，少吃高份高的食物或者是升糖指數高的食物。增加膳食纖維量。
4不抽煙不喝酒，因為煙酒對血管有損傷，更容易促成糖尿病。
5吃水果講技巧，最好在餐前吃，不要在餐後吃，平時要少吃多餐，免得血糖驟升，這樣會加重胰島素的負擔，長期下去，胰島素會不堪重負會罷工的。胰島素罷工了就是糖尿病了。
6養成習慣定期檢查身體，進行血糖，尿糖甚至是胰島素的檢測，有問題要及早發現。
糖尿病的預防應該貫徹到生活中的每一個細節，而且要持之以恆。