如果得了糖尿病咋辦？

概 述

前兩天遇到個朋友，他說要去醫院做檢查，因為他最近多尿、多飲、多食和還瘦了20斤，午餐或晚餐前低血糖，頭昏、乏力等。我懷疑他是的了糖尿病，緊接著就跟他去醫院做了檢查，結果就是糖尿病。

步驟/方法：

1我懷疑他是的了糖尿病，緊接著就跟他去醫院做了檢查，結果就是糖尿病。醫生叮囑我這位朋友說平時注意飲食習慣，多吃些有利於緩解糖尿病的食物，例如玉米，調節胰島素分泌 。小米，適合糖尿病患者經常食用 。黑米，可降低葡萄糖的吸收速度 。燕麥，平緩餐後血糖上升 。白菜，低糖蔬菜，具有降血糖的功效．

2我的這位朋友平時還有吸煙的習慣，醫生還囑咐說，吸煙有害健康，而且對糖尿病病情有消極的作用，煙是一定要戒掉的。

3最後醫生告訴朋友說，我的這位朋友應根據自己的情況，選擇合適的運動項目，進行了一系列的有氧運動（如快走、打太極拳、騎車、打高爾夫球和園藝活動），運動時間每周至少150分鐘。