糖尿病現在是屬於常見疾病，在我們生活周圍很多人都會患上糖尿病，多見於一些四十歲左右的中年朋友們，當然也有一些小孩子也會患上糖尿病，糖尿病的種類有兩種，分別是一型糖尿病和二型糖尿病，糖尿病的症狀也是相當廣泛的，隨著病情的發展，並發症會越來越多，嚴重危害到人體的身體，糖尿病需要長期用藥來控制病症，糖尿病病沒有特效方法能夠徹底治愈，主要是以預防為主，下面我們就來介紹一下糖尿病的方法。
1要預防糖尿病首先這個要重視個人飲食，每天所吃的食物一定要注意營養，但是也要注意均衡性，每天所吃的蛋白質糖還有維生素，一定要適量，絕對不可以吃的太多或是太少，飲食的均衡性非常有必要。
2要預防糖尿病，還應該適當的參加一些體育運動，有一些朋友們在大量的進食一些含糖較高的食物之後，血糖量確實會大幅度上升，而體育運動確實能夠增強自己的免疫力，還具有一定的降糖效果，大家需要適當的做一些體育運動。
3要預防糖尿病，大家需要定期到醫院去做一些檢查，一旦確診為糖尿病，還需要對急性的用藥來控制病情，另外大家也需要多注意休息，一旦發現有感冒的現象，要及時用藥物來控制病情，不能拖延。
糖尿病不再屬於中老年人的專屬，特別是一直在成年輕化的趨勢發展，也給許多年輕的人們造成了比較大的困擾，可以在專業醫生的幫助下，選擇一項適合自己的運動項目，堅持下去就能夠起到關鍵作用。