如何預防低血糖 低血糖的危害

　　低血糖對人體是有害的，尤其是對老年糖友，低血糖的危害更甚於高血糖。

　　低血糖的危害主要有：低血糖時，體內的腎上腺素、糖皮質激素、胰高血糖素及生長激素等升糖激素增加，導致反應性高血糖（蘇木傑效應），造成血糖波動，病情加重；長期反復嚴重的低血糖發作可導致中樞神經系統不可逆的損害，引起病人性格變異、精神失常、癡呆等；低血糖還可以刺激心血管系統，誘發心律失常、心肌梗塞、腦卒中等；低血糖昏迷過久未被發現可造成死亡。

　　如何預防低血糖：

　　1、在醫生指導下每日使用適量的降糖藥治療。並定時檢測血糖，及時調整藥物劑量，切不可隨意增加降糖藥量。

　　2、按時定量進餐，保持生活起居有規律。當不得已需延遲進餐時應預先進食適量的餅干或水果等。

　　3、保持每日運動時間及運動量基本不變。盡量安排在餐後1～2小時進行運動，因為此時血糖較高不易發生低血糖。一般不宜在空腹時運動，如確有清晨鍛煉的習慣，也應在運動前適當進食。當進行較長時間的活動如遠足、郊游等，在活動結束後可適當增加飯量或適當減少胰島素（或口服降糖藥）用量。

　　4、戒煙，少量飲酒或不飲酒，禁忌空腹時飲酒。

　　5、為預防夜間低血糖，睡前應適量食用含能量緩釋系統碳水化合物的食品。

　　99熱心醫生溫馨提醒：低血糖易跟其他昏迷造成混淆，發現不及時極有可能死亡，所以生活中做好預防低血糖的准備是非常關鍵的。