健康咨詢描述： 我的一個朋友今天被查出患有糖尿病，他還很年輕就這樣了，我想問一下平時都該注意些什麼，就不會患糖尿病。
醫生回復：
您好！最近在網上看到一篇不是“很科學”的文章，文中提到幾項行為能明顯增加患糖尿病的風險，盡管數字不是很科學，也不知道出自那裡，但還是有些道理的。根據文中幾條，再加上我的一些個人觀點，總結如下。每天看2小時以上的電視，增加患糖尿病風險14%患有抑郁症，增加風險23%吃很多的“成品肉”，例如香腸，燒雞，火腿，肉罐頭，和用微波爐一轉就能吃的肉，增加風險43%經常不吃早餐，增加風險50%每天喝一瓶以上的甜飲料，增加風險83%晚上醒了以後就睡不著了，失眠的時候不停的吃零食，增加風險98%每周吃兩次以上的快餐，增加風險100%身體的脂肪大量堆積在腰上，腰圍大於褲長，增加風險330%不管這些百分比數字是否准確，但預防糖尿病是每個人都不能忽視的，簡單的原則就是要吃的健康並經常運動。祝您身體健康！