得了病看了醫生打了針還受了罪，因此提起病，大家躲都來不及，真怕自己生了病，到時候苦了還是自己，因此我們在生活中應好好照顧自己，那麼現在我們就聽專家介紹一下糖尿病患者如何防便秘?
(1)飲水跑步排便法
中老年人每天早晨起床後,在跑步前先飲一杯白開水,再去跑步.每天慢跑30分鐘,有利於中老年人防治便秘,治療疾病,強身健體.中老年人至少每周需做1次出汗運動,如跑步、體操等.
(2)按摩排洩通便法
按摩是防治中老年人便秘的有效方法之一.中老年人要堅持每晚用熱水洗腳,洗腳之後,可自行按摩足心,或每天睡覺前自行按摩腹部,可達到防治便秘之目的.
(3)飲食調養通便法
常吃富含纖維素的食物,如粗雜糧、薯類、芝麻、梨、蔬菜及水果等,纖維素是最佳的清腸通便劑,它在腸道內吸收水分、毒素,促進通便.常吃排毒食物,加黑木耳,綠豆湯,豬血,海藻類(對放射性物質有特殊親和力)、綠茶、蔬菜及水果等.
(4)服用藥物通便法
大黃的下瀉作用足以消除腸道內的有毒物質.大黃可"蕩滌腸胃、推陳出新,通利水谷,調中化食,安和五髒".常飲大黃液者比不飲者壽命長10-30年.對中老年人的頑固性便秘,要去醫院在醫生的指導下服藥治療.
聽了上面專家介紹的糖尿病患者如何防便秘，想必大家對它也有了一定的了解，如果感到不舒服應及時就醫，不要等到病情更嚴重時才知道糖尿病的嚴重性。最後祝有病患者早日康復。