吃對糖尿病病人的確是個關鍵問題。在生活中糖尿病的禁忌是非常多的，連睡覺都有禁忌哦想，詳情請看下文介紹
我在患病前愛吃油炸食品、甜點心，水果則最愛吃香蕉。不懂醫道又缺少運動，給糖尿病創造了條件，直到後來發現血糖高，才懸崖勒馬，調整飲食結構，改變了不科學的生活習慣。
我身高155厘米，平常主食控制在4兩左右。根據自己的運動情況分配三餐，一般晚飯1兩左右，每天一個雞蛋，一袋奶(有時兩袋)，一二兩肉，平時以魚為主，可吃三四兩，青菜不少於1斤，多則不限。開始時感覺有些餓，慢慢就適應了。出門時帶一點餅干，需要時就補充點(不要超過4片)。兩餐之間吃點水果，如猕猴桃、柚子、蘋果等。經常吃粗糧，我以小米、荞麥等為主。無論什麼情況都不“犯規”，保證管住自己的嘴。8年來，我的餐後血糖一直穩定在8mmol/L左右，體重55公斤。
運動對糖尿病患者來說是必不可少的。運動要因人而異，根據自己的年齡、體質、愛好，選擇適合自己的運動方式。我的運動主要有兩項，一是在公園參加擊掌健身操，一是“走”，“走”不同於散步，要求有一定的速度。晚飯後40分鐘開始散步，一般走40分鐘到一個小時。無論選擇哪種運動方式，一定要持之以恆。
四種糖尿病人最好別睡涼席
天氣逐漸變熱，許多家庭就該用上涼席了。但是，涼席使用不當也會帶來不少問題。涼席並非對所有人都適合，有四種人不宜睡涼席。一、人在受寒著涼和傷風感冒時不宜使用涼席;二、體質較弱、胃寒氣虛的人不適合用涼席;三、有膿瘡等皮膚病的人不宜睡涼席;四、糖尿病人也不適合睡涼席，因為新涼席容易擦破皮膚，而糖尿病人由於血糖高，
細菌易於繁殖，容易造成皮膚感染。感染後血糖會應激性升高，加重糖尿病病情。
特別需要注意的是嬰幼兒。幼兒皮膚比較嬌嫩，而有些涼席中含有一種致敏原，容易導致過敏性皮炎。一些涼席的縫隙中寄生著螨蟲等，可能導致皮膚紅腫、刺癢、疼痛。有的幼兒較胖，出汗多。汗水浸漬皮膚也容易使皮膚發炎。
因此，人們在使用涼席時應注意以下幾個方面：一、注意清洗涼席、消滅螨蟲。將涼席擦洗干淨後，放在陽光下暴曬兩小時，或者用開水燙洗後晾干。二、預防細菌滋生。常用濕布擦洗涼席，也可以用一些殺蟲藥物噴灑，但兩小時後一定要用濕布仔細把藥液擦干淨。三、幼兒和糖尿病人可在涼席上鋪上一層純棉的床單，避免皮膚直接接觸涼席。
以上便是我們列出的詳細內容，希望對你的疾病有所幫助，祝你早日脫離病魔的糾纏，有個健康的身體