間歇鍛煉 降糖又護心

　　英國紐卡斯爾大學的研究者發現，較高強度的間歇式鍛煉能改善2型糖友的心髒結構，有益於他們對糖尿病的控制。

　　為考察較高強度間歇式鍛煉對心髒結構和糖尿病控制所產生的影響，研究者選取了23名年齡在45~71歲之間的2型糖尿病患者。這些患者被隨機分為兩組，一組從事12周的較高強度間歇式鍛煉（總共12人，其中8人為男性）；另一組繼續接受標准的醫學護理（總共11人，其中10人為男性）。研究者采用了先進的磁共振成像技術對他們的心髒結構和功能進行了測量，並用標准的口服葡萄糖耐量測試評估了他們的糖尿病控制狀況。研究結果顯示，較高強度的間歇式鍛煉顯著改善了2型糖尿病患者的心髒結構和功能，左心室尤其受益，表現為工作起來更為強壯、更有效率。在糖尿病控制方面，這些糖友也有顯著的改善。

　　發表在《歐洲糖尿病學》上的這項研究成果表明，較高強度的間歇式鍛煉對於逆轉2型糖尿病患者在早期出現的心髒改變能起到有效作用，而且還有助於控制血糖。