糖尿病也會誘發眼病！？常吃四種蔬菜可護眼

　　糖尿病眼病種類多

　　糖尿病可引起多種並發症，其中最要命的是糖尿病心、腦病變；最難受的是糖尿病周圍神經病變；最困難的是糖尿病下肢病變；最費錢的是糖尿病腎病；最隱私的是性功能障礙；最可怕的就是糖尿病眼病。糖尿病發病20年，幾乎所有患者都有眼部並發症。

　　糖尿病眼部並發症較多，比如結膜微血管瘤、干眼、角膜觸覺減退、虹膜紅變，新生血管性青光眼、虹膜睫狀體炎、白內障、糖尿病視網膜病變、眼外肌麻痺、缺血性視神經病變致視神經萎縮、調節障礙、屈光不正等等。如果糖尿病患者感覺視力下降比較明顯，應該查一查血糖，血糖升高可發生近視，血糖降低時形成相對的遠視，這種短期內屈光度的迅速變化可達3-4個屈光度也就是300-400度。

　　糖尿病眼部並發症最為常見的是白內障和眼底視網膜病變，都會引起失明，但其中白內障是可以通過手術復明的。如果血糖控制不好，白內障會發展很快，當白內障影響到工作及生活質量時就可以手術治療了，沒必要等到看不見。許多百姓認為“患有糖尿病不能手術，傷口會長不上，而且白內障得長熟了才能做手術”，由於設備的發展及顯微技術的掌握，這些觀點早已過時。目前白內障手術已經非常成熟，手術時間很短，只要血糖或全身其他疾病控制住，都不是手術禁忌證。而糖尿病白內障手術的目的一是復明，二是觀察眼底及進一步治療眼底疾病——糖尿病視網膜病變。

　　糖尿病視網膜病變是最常見的視網膜血管病，是50歲以上人群主要致盲眼病之一。糖尿病患者中糖尿病視網膜病變的患病率達44%-51.3%。它與性別、年齡無直接關系，與糖尿病病程密切相關。醫院統計糖尿病病程10年以下糖尿病視網膜病變發生率約10%，》15年的為63%，30年的為90%。

　　糖尿病視網膜病變在早期可無任何自覺症狀，當病變累及黃斑區後有不同程度的視力下降。眼科醫師可以通過眼底檢查、眼底熒光血管造影檢查等明確診斷及分期，根據不同時期給予相應的治療。到一定程度激光仍是當前首選治療，而手術則是拯救眼球挽救視力最後的稻草。最終黃斑水腫、新生血管性青光眼等可引起失明。當然長期的血糖以及高血壓、高血脂等高危因素的控制在糖尿病視網膜病變發生之前或早期可延緩其發生發展。

　　四種蔬菜對糖友眼睛好

　　糖尿病並發症之一的眼病，很讓人頭疼，因此，糖友要及早護眼。下面我們就來介紹糖友可常吃的四種蔬菜：

　　1、紫薯

　　專家通過對紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯類及豆類等食物的研究，發現紫色食物都具有一個共同點，就是它們都含有一種叫做“花青素”的物質。花青素具有極強的抗氧化作用，能有效阻擊“自由基”。在自由基對組織器官的傷害中，最容易被傷害的首先是眼球，而紫色食品的抗自由基效力，當屬最佳的天然“護目食品”。因此，經常吃一些紫色食品，可以有效地維護眼睛健康，預防各種眼病的發生。

　　2、黃玉米

　　黃玉米含有豐富的葉黃素和玉米黃素，均具有很強的抗氧化性，能很好地保護眼睛。老年黃斑性病變是眼睛老化而造成的疾病，嚴重時會導致視力缺損，甚至失明。葉黃素和玉米黃素能夠減少降低紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，有效預防老年黃斑性病變、白內障等眼疾。

　　3、胡蘿卜

　　維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會得夜盲症。

　　4、西蘭花

　　西蘭花不僅可以提高視力還可以預防白內障。西蘭花中含有黃體素和玉米黃質（類胡蘿卜素屬中的一種植物營養素抗氧化劑）。這種物質對晶狀體非常有好處。這些類胡蘿卜素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力。

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