糖尿病如何保健 糖尿病患者必知的三件事

　　糖尿病是由於體內胰島素分泌失常導致的一種代謝性疾病，主要表現為高血糖，糖尿病引起的代謝紊亂會導致全身組織器官出現不同程度的功能性障礙，嚴重時會導致器官衰竭等問題。糖尿病雖難以治愈，終身跟隨，但患者要學會如何控制病情避免並發症的出現。接下來，我們將介紹幾種方法，可以有效控制病情，並延緩其他疾病的發作時間。

　　控制飲食

　　糖尿病患者采取飲食治療時，要注意控制食物的總熱量和保持體重。患者在飲食方面要多纖維含量高的食物，少吃飽和脂肪酸含量高的食物，攝入食物要使碳水化合物、脂肪和蛋白質的比例相對合理，換句話說，就是不能偏食，飲食要均衡，但同時要減少脂肪的攝入。患者要保持標准體重，糖尿病患者體重不宜過胖也不宜偏瘦，維持合理的體重是患者治療糖尿病的首要措施。血糖高是糖尿病患者的一大致病，因此飲食中要盡量少吃含糖含鹽高的食物，避免引起血液中糖分的升高，加重糖尿病的危害。

　　適當運動

　　糖尿病病患者要進行適度的運動鍛煉。對於糖尿病患病情況較為輕微或穩定的患者，建議進行適度的鍛煉，醫生或家人應鼓勵其積極參加戶外活動，飯後散步、慢跑、快走以及打太極拳都是極佳的選擇，或幫助家庭做些力所能及的家務活，這些鍛煉均有助於腎病的康復，溫馨提示，在進行運動或勞作時，切勿操之過急，要循序漸進，以自己舒服的前提去完成，避免過度的操勞和劇烈的運動帶來的其他隱患。

　　堅持用藥

　　早期糖尿病患者要遵循醫訓，堅持使用胰島素，甚至還有機會成功擺脫長期的藥物，後期只需控制飲食和適當的運動便可以穩定病情。胰島素是治療糖尿病的關鍵藥物，患者在醫生的建議下，及早使用胰島素，可有效控制病情的反復，並有效延緩並發症的出現時間。