糖尿病患者可參加多種多樣的體育鍛煉方式,只要能消耗一定能量,作全身性運動而使全身每個部位都得到鍛煉即可,例如散步、步行、騎自行車、太極拳、游泳、跑步、球類活動、跳舞等。根據個體的病情,體力和愛好選擇自己喜歡的運動,只有如此才能持久地堅持運動。
運動可以預防糖尿病
國家糖尿病教育計劃呼吁,60歲以上,有患2型糖尿病風險或已處於糖尿病前期的成人應當適當增加 |
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體育鍛煉對糖尿病有好處嗎
運動不僅對正常人的健康有益,而且也是治療糖尿病的主要方法。 (1)適當的體育鍛煉,使人心 |