教給你預防糖尿病的絕招

　　NDEP是由美國衛生與公共服務部(HHS)下屬的國立衛生研究院(NIH)和美國疾病預防與控制中心(CDC)於1997年共同組織的聯邦行動計劃。該計劃的目的是為了減少糖尿病患者的並發症發病率和死亡率，提高患者的生存質量。

　　1.開始跳舞吧;

　　2.給孩子們表演一下你在他們那個年紀時跳舞的樣子;

　　3.做家務的時候打開收音機聽聽音樂;

　　4.和同事有什麼事要當面說，不要寫電子郵件;

　　5.上樓時走樓梯，不要乘電梯;

　　6.定期約朋友散步，不要只打電話;

　　7.看電視時多走動;

　　8.購物時，盡量把汽車停得離超市遠一些;

　　9.多看看健身的電視片