什麼食物增加胰島素敏感性，降糖事半功倍

　　糖尿病的發病基礎就是胰島素抵抗，對胰島素不敏感，不能充分分泌，增強胰島素敏感性，可以使控制血糖事半功倍，怎麼增加胰島素敏感性呢?

　　運動

　　運動是治療糖尿病的重要途徑，澳大利亞研究發現與“每天步行3000步，每周堅持5天”的人相比，那些“一改往日不良習慣，開始每天走1萬步，每周堅持5天”的人胰島素敏感度改善情況更好。

　　食療

　　提倡糖尿病患者多吃粗糧少吃細糧，粗糧可利於血糖水平，增強胰島敏感性，減少對藥物的依賴性，高纖維素食品還可延緩胃排空時間，增加飽腹感，對熱量的需求相對減少，控制理想體重。

　　特纖特膳是一種具有膳食纖維特性的抗性澱粉，平均能夠降低餐後血糖32%，降低血脂(甘油三酸脂)26%，是理想的糖尿病人特膳食品。長期服用，可增加胰島素敏感性，減少降糖藥物的使用，全的膳食纖維，食用很安全，沒有耐藥性，可以長期服用。

　　藥劑

　　有的降糖藥可以增加胰島敏感性，磺脲類藥物其藥理是促進胰島素釋放，增強靶細胞對胰島素的敏感性，但是對1型糖尿病無利，如果長期使用會導致藥物失效。雙胍類降糖藥增加對葡萄糖的攝取和利用，降低高肝糖生成率。格列酮類主要是增強靶組織對胰島素的敏感性。