使用胰島素要注意飲食問題

　　在胰島素治療糖尿病的過程中應該如何飲食最健康？專家建議：一天吃6頓飯，包括3個主餐，3個加餐。

　　首先在吃飯上有一個新的要求，我們首先要求大家，一天吃6頓飯，包括3個主餐，3個加餐。比如說，我們主餐一頓一兩，加餐一頓半兩，就是在兩頓飯之間加上半兩。為什麼要加餐，這個加餐是非常重要的。我們打胰島素打的是皮下，皮下是要慢慢吸收胰島素的，所以說我們吃完飯血糖高了，我們在飯前打胰島素，這個胰島素要把餐後血糖降下來，到了餐後兩小時，血糖降下來的時候，我們的皮下打的胰島素還在慢慢吸收，它的作用還沒有完全消失，所以說我們餐後兩小時的血糖在胰島素後勁的作用下，血糖又繼續下降了，會造成下面的低血糖。低血糖對我們糖尿病是最危險的，因為低血糖以後可以引起很多的意外，比如說腦血管意外、心髒的意外。而且低血糖以後，生糖激素馬上釋放，要持續一個很長時間的高血糖狀態，對我們身體也是不利的。所以低血糖我們一定要避免，要避免餐後的低血糖，我們怎麼解決這個問題，就是餐後兩小時我們要加餐。

　　加那個半兩糧食，使我們往下低的血糖再升回來，所以加餐是非常重要的，但是我們病人在剛開始調節血糖使用胰島素的時候，他不太重視這個加餐，因為改變我們原來的生活習慣，一天三頓飯了，剛開始調節的時候，血糖都是偏高的，沒有調節好，所以這個低血糖並不怎麼反映出來，他不覺得加餐的重要性，一旦我們血糖調節的差不多了，這個低血糖就容易表現出來了。所以說在我們最初調節血糖的時候，調節胰島素用量的時候，一定要改變我們的生活習慣，要吃6頓飯，3個主餐、3個加餐。

　　那麼從口服降糖藥來看，1.50米-1.60米的，我們一般用主食3兩到3兩半;1.60米-1.70米，是3兩半到4兩半;1.70米-1.80米，是4兩半到6兩，按照三頓飯的這個吃法是可以的。那麼打胰島素的1.50米吃3兩糧食我們怎麼分6頓是很困難的，所以說我們把1.50米-1.70米這個階段我們統統按一種方法吃，一頓主食是一兩，三個主餐，再加三個半兩加餐，一共是四兩半，用這個方法就解決1.50米-1.70米的人這個吃飯的問題。這是第一點，加餐是非常重要的。

　　第二點是我們達胰島素的部位要輪流打，人身上只要你手能夠的著的地方都可以打胰島素，不要老打一個地方，因為老打一個地方，會引起皮下組織萎縮，以後吸收也不好，所以說我們渾身各個地方輪流打的話，一天要打5、6針，也得輪上兩個月，所以說那樣是非常好的事情。

　　再有我們打針的部位在運動和不運動的時候也應該有區別，如果我們打完針要運動，希望我們這次打的部位不要打在運動幅度比較大的部位，比方說，胳膊上、腿上。因為運動可以增加血的循環，這樣胰島素會吸收的比較快，會造成低血糖。那個時候應該打在運動比較少的部位，比如肚皮上，這樣就比較好。

　　再一個我們打針的人要特別注意，我們不管上哪，身邊要帶著吃的，要帶著純的糖的東西，比方說糖果、巧克力、餅干、點心這些都行。那些所謂現在的甜味劑，糖尿病不敢吃糖的，有的就甜味劑什麼木糖醇、甜菊糖這些東西沒有用，帶這些東西不能作為低血糖的急救食品，因為它不是糖，一定要注意這個。

　　還有就是我們需要每個人制作一個糖尿病病人的求助卡，這也是很重要的，這個卡比如說像名片大小，這一面上寫著“我患有糖尿病，如果我出現了行為異常或者神智障礙，可能是低血糖，請把我兜裡的糖塞到我嘴裡，或者給我一點含糖的飲料，及時送我到醫院搶救，並且通知我的家人。”