使用胰島素如何不增肥

　　胰島素是治療糖尿病最有效的藥物，但它有一個潛在的不良反應是可能會增加體重。國外有研究顯示，剛開始使用胰島素的人可能會因此增加4公斤左右的體重，但這也正好表明胰島素正在發揮作用。

　　對患者和醫生來說，找到最適合個體的胰島素使用劑量是最關鍵的事。使用胰島素過量會導致更多低血糖的危險，同時需要攝取更多的食物，這將使問題雪上加霜；使用劑量不夠，血糖將依然維持在很高的水平，治療將失去意義。我們可以通過幾種方法將體重增加的問題減小到最小：

　　1、先把目標鎖定在維持體重上

　　剛開始使用胰島素的時候，建議不要把目標定在減輕體重上，而應該是如何不增加體重。在適應了新的治療方法後，體重相對保持在穩定水平，這個時候就可以開始考慮下一步的減重了。

　　2、檢查您正在使用的藥物有一些治療糖尿病的口服藥物如胰島素增敏劑，本身就會導致體重的增加，和胰島素合用體重將增加得更為明顯。這個時候可以考慮是否需要換用其他藥物。

　　3、接受正確的糖尿病教育

　　飲食習慣會影響到胰島素的使用劑量，進而影響到體重。只是單純地關注血糖數值，卻對碳水化合物和胰島素之間的關系不了解，您將很難把胰島素劑量調整到最合理的水平。

　　4、進行適當的體育運動

　　適當的體育運動將幫助您減輕體重。需要注意的是，鍛煉增強了體內肌肉對胰島素的敏感性，因此您可能需要相應減少胰島素的使用劑量，以免發生低血糖。