對於糖尿病患者來說，胰島素注射不會很陌生，但是胰島素注射也有學問，下面是老糖友為你總結的五大黃金法則：
“30法則”：就是飯前30分鐘注射。不要早也不要晚。早了血糖降下來飯還沒吃進去，血糖就會過低，容易發生低血糖反應；晚了飯都吃進去消化完了，血糖升上去了，胰島素還沒有起到作用，這不成了馬後炮嗎？所以，這個時間要掐准。家常便飯好掐時間，遇到外出吃客飯可怎麼掐時間呢？菜上晚了，遲遲不能吃上，您可以先喝上幾口甜飲料墊墊底，以免血糖降得太低。等飯菜來了，再適當扣減喝甜飲料攝入的糖分；菜上早了，還沒到半小時，飯菜全齊了，總不能瞪著眼睛看著別人吃吧？這時候可以先少量吃一些不怎麼升血糖的食物，比如魔芋、木耳、芹菜，等到半小時後再正常飲食。
還有一種方法，通過選擇不同的注射部位來隨機應變。各個部位對胰島素吸收的快慢速度不同，從快到慢依次是：腹部肚臍周圍＞上臂外側＞大腿外側＞臀部外上側。也就是說，肚臍周圍如同快速反應部隊，速度飛快，招之即來，如果吃飯提前了，就要趕緊調來快速反應部隊來應付敵軍，注射吸收快的地方，比如腹部肚臍周圍；臀部外上側就如同步兵，速度慢，如果吃飯晚了，就要注射吸收慢的地方，比如臀部外上側。這樣一看，擺平高血糖就如同調兵遣將，吃什麼、何時吃，這是敵情；用多少胰島素、注射在哪兒，這是策略。
“45法則”：就是45度進針。胰島素講究皮下注射，皮下的意思就是皮膚以下，肌肉以上的部分。沒學過解剖，更沒掀開皮膚研究過，這個“皮下”該怎麼找呢？捏起皮膚，注射器或注射筆與皮膚呈45度角進針，就正好能夠打到皮下。