糖友常有饑餓感 或是飲食結構不合理所致

　　在飲食與藥物治療的過程中，糖尿病患者經常會出現饑餓感、但多次血糖檢查又無異常的情況。這個時候，就要在考慮是不是飲食控制及飲食結構不合理有關系了。大家不妨從這幾個方面進行調整：

　　主食不能吃得過少

　　主食是機體熱量的主要來源，不能吃得過少。一般來說，輕體力勞動者每日主食量約為300～400克，重體力勞動者每日則應達到500克以上。

　　少量多餐

　　將每日飲食總量分配到4～5餐中，白天每3～4小時進餐1次，睡前1～2小時少量加餐。這樣，既能避免餐後高血糖，又可避免“餓得慌”現象。

　　葷素搭配

　　不要單純吃素，而要葷素搭配。但要注意控制動物脂肪的攝入，瘦肉和魚蝦也可適當吃一些，這樣可以延緩胃排空速度，避免時常產生饑餓感。

　　多吃蔬菜

　　進餐時多吃一些蔬菜，餐後還可吃點含糖量低的水果，以增加飽腹感。

　　身邊常備零食

　　患者需要在身邊常備一些糖果、餅干和含糖類飲料，一旦出現饑餓感應當立即吃幾塊餅干和喝幾口飲料。