糖尿病食譜山藥南瓜粥

　　菜系及功效：精品主食 糖尿病食譜

　　口味：鹹鮮味 工藝：煮

　　山藥南瓜粥的制作材料：

　　主料：粳米50克

　　輔料：山藥30克，南瓜30克

　　調料：鹽2克

　　教您山藥南瓜粥怎麼做，如何做山藥南瓜粥才好吃

　　1.　粳米淘洗干淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝干水分;

　　2.　山藥去皮洗淨，切成小塊;

　　3.　南瓜洗淨，切成小丁;

　　4.　鍋內注入600毫升冷水，將粳米下鍋，用旺火煮沸;

　　5.　然後放入山藥、南瓜，然後改小火繼續煮;

　　6.　待米爛粥稠時下鹽調味即可。

　　小帖士-食物相克：

　　粳米：唐?孟诜：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”

　　清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

　　山藥：山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。