講述糖尿病的“增補計劃”

　　基因上易患糖尿病的兒童，在出生後的最初幾個月被喂食了乳制品或牛肉，那麼他們就有可能患上兒童型糖尿病，因為在那個時候嬰兒的消化道和免疫系統尚未發育成熟。成人型糖尿病通常是由不良的飲食習慣(過量攝入糖類及刺激性食物)造成的，通常的前兆就是血糖過低。在處理各種類型的葡萄糖不耐症以及糖尿病的過程中，非常重要的一點就是要確保體內可以分泌適量的腎上腺荷爾蒙、胰島素以及葡萄糖容許量因子。特別重要的營養物質包括維生素C、維生素B5、維生素B6.鋅以及鉻。在對你的飲食做出任何變動之前，最好咨詢一下你的醫生。

　　飲食建議

　　糖尿病飲食方案最關鍵的就是要保持血糖水平穩定。要實現這一點最好的方法就是少食多餐，並選擇緩慢釋放能量的碳水化合物，再加上一些蛋白質。這就意味著下面的這些食物都是可選的：堅果和水果、“種子類”蔬菜，如玉米、豌豆、青豆或粗糧、蠶豆或小扁豆，它們既含有緩慢釋放能量的碳水化合物又含有蛋白質。要避免食用糖類以及濃縮的糖分，如濃縮果汁，甚至還要避免過量食用可以快速釋放能量的水果，如椰棗以及香蕉，或水果干。同樣還要避免食用過多的會對腎上腺造成刺激的食物，如茶、咖啡、酒精、香煙以及食鹽。

　　增補建議

　　多種維生素增補劑以及多種礦物質增補劑

　　2x維生素1000毫克

　　維生素B合成物

　　鋅20毫克

　　鉻200微克

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