糖尿病飲食注意事項需謹記

　　糖尿病的飲食問題是一個糖尿病人非常關心且長久談論的話題了，那麼糖尿病人需謹記哪些飲食方面的注意事項呢?

　　1、糖尿病人的飲食要多吃高纖維的食物，這樣可以促進機體的糖代謝，高纖維的食物包括白菜、豆類、玉米、燕麥等。

　　2、糖尿病人適合吃富含硒的食物，這是因為硒和胰島素具有相同的調節糖代謝的生理活性，糖尿病人適合吃的富含硒的食物有香菇、芝麻和深海魚等。

　　3、糖尿病人的飲食不能太鹹，盡量不要吃膽固醇高的食品，例如動物的內髒。另外也需要少吃油膩的食物、炸雞腿、漢堡包等也不要吃了。

　　4、糖尿病人的飲食提倡平衡蛋白質，多食用些低糖、低脂、低鹽的食物，不要攝入太多的蛋白質，這樣會讓腎小球的過濾率增加，這樣就加重了腎髒的重擔，很容易引起高尿酸血症。

　　5、糖尿病人也不要擔心血糖的問題，而完全的戒掉水果，有些水果的含糖量不高並且還具有下降血糖的作用，可以適量的吃一些，並且食用水果還能補充人體必需的維生素和礦物質元素，讓人的營養均衡。糖尿病患者適合吃的水果有這些：蘋果、桃、橙子、柚子、櫻桃、菠蘿、藍莓等。

　　糖尿病飲食注意事項需謹記，另外對糖尿病的治療，還需要結合運動療法，這樣效果會更明顯的!