大熱天 糖尿病人喝水可以放開肚皮喝

　　高溫天氣，糖尿病患者飲水量要比平時有所增加。這時糖尿病病人應從每天飲水量800～1000毫升增加到1500～2000毫升。

　　夏季出汗多，而糖尿病患者尿又比較多，大量水分排出後出現血液濃縮且血液黏稠度增加，如不及時補充水分，很容易出現脫水而誘發腦梗塞等心腦血管疾病，如再合並感染即可誘發酮症或非酮症高滲性昏迷。

　　因此，夏季患者飲水量要比平時有所增加。這時糖尿病病人應從每天飲水量800～1000毫升增加到1500～2000毫升。同時應以溫開水、清茶為宜，不可貪涼，以免損傷腸胃。老年糖尿病病人失水後渴感不明顯，應養成少量多次主動飲水的習慣，但切忌一次飲水過多，造成體內水和電解質失衡。

　　夏季糖尿病病人也不能放松運動治療，一般可選擇餐後快走，步行是最安全、最簡便、最有效的運動，也最容易堅持。但需要注意的是不要空腹運動，以防發生低血糖。

　　專家溫馨建議：

　　隨著醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病並發症的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少於40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖，會有更好的效果。