糖尿病飲食控制不可偏激！

　　糖尿病、心血管病都是跟肥胖有關的常見疾病。不過最近有調查發現，香港很多中央肥胖人士身為高危一族，雖患有以上疾病，但對中央肥胖的認知仍沒有增加。

　　據香港大公報報道，香港復康會小區復康網絡在去年11至12月期間，成功訪問200多位長期病患者及健康的小區人士。

　　他們比較兩組糖尿病患者對中央肥胖的認知情況，一組為中央肥胖，另一組則腰圍正常。結果顯示，兩組對中央肥胖的定義、後果、膽固醇分類、量度腰圍的方法等的認知並沒有分別。

　　受訪者中，約一成半不知道膽固醇有好壞之分，只有少於三成的人知道低密度膽固醇能引致心髒病。另外，接近六成受訪者誤以為褲頭腰圍等於正確的腰圍，以致所度出的腰圍可有數吋出入。

　　該機構表示，正確的量度腰圍方法，應該是量度肋骨底下與盆骨頂端中間，或是直接量度肚臍位置。以亞洲人來說，即使BMI沒超標，若男士腰圍超過90公分(35吋)，女士腰圍超過80公分(31吋)，亦代表有中央肥胖。

　　養和醫院內分泌及糖尿科專科醫生盧國榮說，過多的腹腔脂肪會導致身體血脂異常，令高密度(好)膽固醇減少，低密度(壞)膽固醇增加，使血糖上升，這些都是導致冠心病的危險因素。他指出，糖尿病人冠心病發作的風險，等同於已患上該病人士。

　　盧國榮表示，不建議病人單靠藥物減肥，最重要的是改善生活習慣，減少攝取飽和脂肪、膽固醇、反式脂肪等，以及戒絕吸煙，每天作適量運動亦能增加體內好膽固醇的含量。

　　該機構建議政府及有關團體，加強宣傳中央肥胖與心髒病、高血壓、糖尿病和高膽固醇的關系，以及喚起公眾關注標准腰圍，將量度腰圍納入定期身體檢查項目內。

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