糖尿病人吃什麼食物可以降血糖最快最穩定?

　　患上糖尿病之後，糖友可以在飲食方面尋求一些降血糖的食物，做的輔助治療的作用，這樣和藥物配合，降糖效果會更明顯一些。在吃什麼東西降血糖的問題上，糖尿病人吃什麼食物降血糖最快呢?

　　在日常我們常見的食物中，有不少的食物是都有明顯降血糖效果的，糖尿病患者可以多多關注以下幾種!

　　苦瓜：當糖尿病患者在為吃什麼食物降血糖最快而煩惱時，苦瓜是個很不錯的選擇，在我國傳統中醫學史書裡有記載，苦瓜能醫治“消渴”。並且現代醫學研究發現，苦瓜中所有的提取物有明顯的降低血糖的功效，苦瓜片醫治糖尿病的有效率將近80%了。這個數值已經相當高了，那麼糖尿病患者怎麼食用苦瓜最好呢?其實苦瓜的食用方法有很多種的，糖尿病家屬可以為其做涼拌苦瓜或是熬苦瓜湯，還可以切成片曬干後泡茶來喝。堅持食用一段時間後，相信糖尿病患者會看到苦瓜神奇的降糖效果的。

　　洋蔥：這種食物性溫，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等等功能，具有特別高的藥用價值。其中不得不提到的的一點就是：洋蔥還具有降血糖作用，這是由於洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機物，並在人體內能生成具有強力利尿作用的皮苦素。研究發現：糖尿病病人每頓飯吃洋蔥二十五克到五十克，可以起到不錯的降低血糖和利尿的功效。

　　黑木耳：提起黑木耳大家都不陌生，可是說到它的降糖作用還是鮮為人知的，它的降糖作用是多虧了裡面還有的一種物質——木耳多糖，在平時我們可以拿黑木耳用來炒菜或炖湯，都是一道不錯的美食。

　　吃什麼食物降血糖最快?以上介紹的三種食物都是降糖效果十分明顯的，糖尿病患者在平時裡可以多食用一些。可是要想達到更好的降血糖目的，那麼還需要配合以適量的運動才可以。糖尿病患者的降糖之路並不是一帆風順的，糖友們一定要拿出勇氣和信心!