糖尿病人吃零食時該注意哪些問題

　　1核算每天總的能量攝入，在此基礎上確保平衡飲食、守時定量進餐。

　　2不超越全天總熱量的情況下，在正飯中勻出一些當做加餐。加飯時間點是：上午九點到十點、下午三點到四點和晚上睡前一小時。

　　3睡前加飯可挑選半杯牛奶、一個雞蛋或兩塊豆腐干等高蛋白食物，能推遲葡萄糖的吸收，對預防夜間低血糖有幫助。

　　4挑選零食主張從谷物開端。零食品種不一樣，加飯量也不一樣。黃瓜和西紅柿等菜類零食不用定量;生果類，楊桃、火龍果和蜜柚等對血糖作用不大，能在血糖操控平穩的前提下恰當吃，少吃香蕉、龍眼等含糖量不低的生果，一個蘋果能夠一日分兩到三次來吃;米面類，如餅干，每回不多余半兩;堅果類，每日吃的不該多余一兩(帶殼的分量);油炸類，比方薯片等，不主張吃。

　　5遠距離搭車、加班時，需隨身帶上一些零食，比方餅干、巧克力等。

　　盡管說糖尿病病人是能夠吃零食的，可是咱們也可以從上述的五個方面知道，糖尿病病人在吃零食的時分留意的事情是很多的，如此才可以非常好的保持安康的。