糖尿病人一日三餐時間

　　糖尿病患者對於飲食是需要特別關照的。所以我們要了解一日三餐最基本應該吃什麼。那麼，糖尿病患者一日三餐應該吃什麼?什麼時間段吃飯呢?

　　吃飯對於糖尿病患者是已經非常艱苦的事情。因為飯可能會使我們的血糖上升，所以基本上的一些飲食我們要知道的。比如糖尿病患者每天的飲食一定要控制總熱量。當然這個要根據患者的身體和體重來進行分配。還有糖尿病患者早餐最好准備點牛奶、豆腐等東西、這些東西不僅能提供一天的能量還能保持血糖的平衡。午餐可以吃點米飯或者是肉食，肉食一定要是瘦肉的。晚餐可以吃點饅頭。青菜等飲食。糖尿病患者吃飯不要吃飽，可以吃到7分飽，然後如果中間餓了可以再吃東西。這就是糖尿病患者應該遵循三多一少的規律。

　　糖尿病患者不要對於飲食要有一定的規律，對於運動也要按照自身可以承受的運動量進行運動。糖尿病患者千萬不要因為喜歡吃某一樣東西而吃的很多。這樣很有可能會搗亂好不容易控制住的血糖。每天吃了飯以後的30分鐘再進行運動。這樣不會造成胃的困擾。

　　如果糖尿病患者要按照食譜來進行吃飯，就一定要堅持下去。