糖尿病越發熱愛“盯上”胖子怎麼辦

 　　“糖尿病病人遠比人們想象的要多。這些有糖尿病前期的人群，如不立刻進行生活方式的干預，有1/3最終會走向糖尿病。”中華醫學會糖尿病學會副主任委員朱大龍教授說道。“糖尿病患者人數正在快速增長，其中以Ⅱ型糖尿病最多。”根據中華醫學會糖尿病學分會的最新調查顯示：我國成人中，每10人就有1名糖尿病患者，而處於糖尿病前期的人數更是超過了糖尿病患者人數。

  　　在人們的印象中，糖尿病一般是中老年人的“專利”。可如今，一些10多歲的初中、高中學生就被檢查出患了Ⅱ型糖尿病，糖尿病的患病逐步呈現出年輕化的趨勢。 　　肥壯的兒童是糖尿病患者中最最常見的，依據不一樣的病因，孩童時期的糖尿病首要分為三類：1型糖尿病；2型糖尿病；養分不良有關的糖尿病。   　　上班族精神緊張成糖尿病推手   　　如今，在國內糖尿病的高發病率成為困擾人們身體健康的最大隱患。隨著生活變好，人體在每天的飲食當中會攝入大量高脂肪，而上班族不愛走路、騎電動車、開車，長時間坐在辦公室裡，缺少運動，這種多吃少動的不良生活方式導致肥胖的人群越來越多，同時糖尿病患者也在不斷增多。   　　糖尿病患者中還存在著這樣一群人，年齡集中在25～40歲，他們不抽煙不喝酒，且無糖尿病家族史，卻被診斷為糖尿病。 　　據專家透露，“糖尿病喜歡盯上肥胖的人。肥胖帶來一系列的問題，比如高血壓、高血脂、高血糖的‘三高’，直接的影響是會導致胰島素抵抗，讓胰島素的作用減弱。糖尿病發病的原因有很多，種類也很多，其中以Ⅱ型糖尿病最多。Ⅱ型糖尿病的病因還沒有一個定論，但主要的原因是遺傳因素、環境因素，以及不健康的生活方式。”   　　而年輕人患糖尿病更多的原因是精神長期緊張造成的。“他們生活在大城市裡，工作壓力很大，生活不規律，漸漸發展為糖尿病患者的主力軍。情緒激動，又或者是各種應激狀態，都會引起升高血糖的激素，如生長激素、去甲腎上腺素、胰升糖素及腎上腺皮質激素等的大量分泌。承受精神應激較多的城市居民糖尿病患病率高於農村居民，腦力勞動者患病率高於體力勞動者。”   　　預防糖尿病要做到四個“點”   　　對於糖尿病的防治，專家認為主要應做到以下四點。   　　多學點。人們應主動了解有關糖尿病的基本知識和預防方法，尤其是高危人群還應該接受相關的健康教育，從源頭上杜絕糖尿病的發生。糖尿病患者終生都要有良好的自我規范意識，堅持健康的生活方式。 　　少吃點。肥胖是糖尿病的發病原因之一，糖尿病發病危險可隨著體重的增長而增加。所以，人們平時飲食要保證碳水化合物、蛋白質、脂肪的合理搭配，多吃粗糧、新鮮蔬菜和水果，少吃油炸、方便食品，控制鹽和糖的攝入。   　　勤動點。運動能抑制餐後血糖值升高，還可以減少糖代謝時胰島素的消耗量。所以，每天要保證一定的運動量。運動方式因人而異，簡單、方便、能堅持的運動就是最好的運動。   　　輕松點。有研究表明，工作負荷和壓力過大的人，發生Ⅱ型糖尿病的風險比正常人高很多。因此保持開朗、豁達、樂觀的生活態度，避免過度緊張、勞累，也是預防糖尿病的重中之重   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。