避免肥胖可以有效的預防糖尿病

　　糖尿病這種疾病在我們生活中很常見。很多人因為糖尿病生活發生了很大的變化。對於糖尿病患者來說，除了要進行必要的一些治療外，在平時的生活中也需要注意一些護理，那麼預防糖尿病該做哪些工作呢。

　　小文從小就喜歡吃肉，而且還是別人都不太喜歡的肥肉。為了讓小文長得高高壯壯的，爺爺奶奶也一直都會滿足小文的各種需求，從小到大就從來沒虧過嘴。

　　畢業後又做了銷售工作，更是常常陪吃、陪喝。結果沒幾年，小文就“練”出了大大的將軍肚，體重也是直線上升。前不久，單位體檢報告出來了，小文空腹血糖明顯超標，除此之外，還被診斷出中度脂肪肝。小文有一點想不通，自己才三十多歲怎麼就患了老年人發病率高的糖尿病呢?

　　肥胖是引起糖尿病的危險因素之一，約有60%～80%的成年糖尿病患者在發病前均為肥胖者，尤其是2型糖尿病。特別是中心型肥胖的人，多余脂肪集中在腹部，比脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發生2型糖尿病。

　　有關流行病學的治療顯示，中度肥胖者糖尿病的發生率高於同年齡正常體重者的4倍，高度肥胖者糖尿病發病率為正常體重者的21倍。這也是很多糖尿病發病年齡呈降低趨勢的原因之一。

　　以上就是對糖尿病的具體分析，大家一定要在生活當中細心觀察注意，才能更及時的發現各種疾病的症狀並加以防預和治療。希望能通過這些介紹，讓大家對糖尿病能更加了解。