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腹部脂肪堆積容易患糖尿病

  在辦公室久坐的上班族,經常是8小時在辦公桌前坐著一動不動。匆匆吃個午飯,飯後又繼續坐回格子間……時間長了,會有一個顯著的特征———外面看著很瘦的人,小腹卻鼓了起來,而且怎麼都減不下去。

  第三軍醫大學西南醫院內分泌科梁自文教授指出,腹部小而致密的脂肪不同於四肢和臀部大而松散的脂肪,脂肪堆積在內髒尤其是肝髒,不容易降解,也會從而引發一系列的代謝綜合征,也就為糖尿病營造了“沃土”。

腹部脂肪堆積易患糖尿病 辦公室久坐族要警惕

  辦公室一族應警惕腰腹的動向,控制飲食、注意膳食纖維。辦公中,坐一個小時左右最好能站起來,活動活動筋骨,愛美的女性還可以嘗試模仿一些肚皮舞的小動作,讓腹部肌肉得到鍛煉。

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