妊娠3個月孕婦吃什麼可以降血糖？

　　安徽的網友王小姐咨詢：求助，我今年29歲，現在妊娠3個月了，可是剛剛得知自己的血糖有些高，這讓我很擔心也很迷茫，請問孕婦吃什麼可以降血糖呢?希望快快回復我。

　　糖尿病專家回答：妊娠3個月，是非常關鍵的時期，想要讓大人和寶寶都健康和平安，一定要控制好血糖，發現自己血糖高之後，要吃一些有助於降血糖的食物。下面先給大家介紹三種水果：

　　1、猕猴桃這種水果味甜、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經，富含許多的天然糖淳類物質肌醇，可以很好地調理糖分代謝，調理機體內的激素及神經的傳輸效應，對遠離糖尿病和抑郁病有不錯效果。是降血糖的水果中最被推薦的一種。

　　2、蘋果蘋果是生活中最為常見的水果之一，糖尿病孕婦能夠恰當吃一些，由於蘋果也是一種低糖水果，並且它裡面中富含許多豐厚營養元素，可以彌補各種營養元素，對糖尿病孕婦的身體健康有著很大的幫助。

　　3、蜜柚由於這種水果裡面富含相似胰島素的成分，具有降血糖的功效，因此是糖尿病病人最理想的水果之一。

　　除此之外，在主食方面多吃些粗糧，它們含有的膳食纖維比較多，不易快速升糖，在炒菜用油方面，多食用些植物油，少用些動物油，另外還要多喝水，不要等到感覺很渴了再喝。