生產後亦不能忽視妊娠糖尿病

　　妊娠糖尿病是指懷孕前血糖指數正常，而妊娠中後期血糖升高的糖尿病。妊娠中、後期，胎盤分泌多種抗胰島素的激素，使靶細胞上胰島素受體減少，胰島素分泌不足，導致血糖升高。

　　另外，准媽媽們妊娠期生怕虧待了腹中的孩子，進食量超過自身和嬰兒需要，加上缺乏運動，也是患妊娠糖尿病的原因之一。

　　大多數的媽媽在生產結束後，血糖就可以恢復到正常水平，於是不少人就掉以輕心，開始大吃大喝了。殊不知，妊娠期的糖尿病者在生產後仍有發展為真正糖尿病的可能；有過妊娠糖尿病史的人，隨著年齡的增加，再次發生糖尿病的幾率要超過一般人。因此產後的一段時間，雖然可以適當攝取含糖食物，但仍要節制飲食，控制攝食的總熱量。

　　剛生產時，產婦身體還比較虛弱。正常分娩的產婦可進食適量易消化的軟食，如面條、軟飯等；剖腹產的孕婦在術後六小時可吃一些流食，腸道通氣後可再進軟食。

　　產後一段時間，產婦應該注意碳水化合物、脂肪、蛋白質的均衡搭配。可以隨意選擇低糖的蔬菜、瓜茄類，如黃瓜、西紅柿、芹菜等，以及不含脂肪的湯、茶；主食最好選擇粗糧，如燕麥、荞麥等；對於精制糖的食物，如蔗糖、紅糖、可樂等應限制食用。

　　在飲食規律上，產婦應盡量少食多餐並保證三餐，注意清淡飲食，少油少鹽。

　　除此之外，產婦應該注意多休息，保證足夠的睡眠。堅持母乳喂養可改善體內的代謝調節，也可以減少後患糖尿病的風險。