妊娠糖尿病飲食指南有哪些

　　妊娠糖尿病飲食指南有哪些？妊娠期糖尿病指妊娠期首次發生或發現的糖尿病，包含了一部分妊娠前已患有糖尿病但孕期首次被診斷的患者。一般孕婦在妊娠24周左右產檢時進行糖篩查試驗時發現的。妊娠期糖尿病多在產後恢復，但仍有部分人於產後5～10年發展為糖尿病，應定期隨訪。同時滿足母體和胎兒生長發育的需要並嚴格監測血糖和孕婦體重，避免母嬰並發症的發生。

  　　飲食治療原則   　　1、餐次：少量多餐，定時定量，每天5~6餐，三餐正餐加2~3次加餐。這可有效控制低血糖的發生。     　　2、總熱能：發現妊娠期糖尿病時一般都處於懷孕中、晚期，此時，每日熱能供給量要比平時增加200千卡。一般熱能控制在1800~2000千卡左右。對肥胖者不宜用低熱能飲食，一般控制在1500千卡左右，以免影響胎兒發育。整個妊娠過程，體重增長應控制在10~12公斤范圍內。   　　3、蛋白質：此時每天增加25克蛋白質(每100克肉類含蛋白質15~20克)。每天蛋白質攝入量約80~100克，應保證1/3以上為優質蛋白(肉、奶、蛋、禽、海產品豆制品)。   　　4、碳水化合物：每天主食保證250~350克，占熱能50%~55，應避免食用精制糖及制品如：糖水、點心等。   　　5、脂肪：約占熱能25%~30%。烹調時采用植物油，少用膽固醇高的食物(主要是動物內髒、蟹黃、)和富含飽和脂肪(肥肉、豬油)及富含反式脂肪酸的食物(如沙拉醬、卡夫醬、人造奶油、黃油等)。6、膳食纖維：膳食纖維有利於降血糖，可經常食用高纖維的粗雜糧及富含纖維的蔬菜、瓜果。7、注意補充以下食物：①鈣——牛奶及奶制品、豆類及豆制品②鐵----動物肝髒、動物血、紅色肉類③碘----海帶、紫菜④鉻----整粒谷、豆類、蘑菇、堅果⑤各種維生素，尤其葉酸--綠色蔬菜、動物肝、腎8、高血壓及浮腫者應限制鹽及各種腌制食品的攝入。